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Vermicelli di Soia 100g - Trovasia - mf00002
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Sojanudeln 100g

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Beschreibung

Soja-Fadennudeln sind ein vielseitiges und gesundes Lebensmittel, das in der asiatischen Küche wegen seiner leichten Textur und seiner Fähigkeit, die Aromen der Saucen und Zutaten, mit denen sie zubereitet werden, aufzunehmen, sehr geschätzt wird. Diese dünnen, klaren Nudeln werden aus Mungobohnenstärke hergestellt und bieten eine glutenfreie Alternative zu herkömmlichen Weizennudeln. Hier finden Sie einen Überblick über ihre Funktionen und die besten Möglichkeiten, sie in der Küche zu verwenden.

Eigenschaften

  1. Natürliche Zutaten :

    • Soja-Fadennudeln werden hauptsächlich aus Mungobohnenstärke und Wasser hergestellt und sind daher eine von Natur aus glutenfreie Option. Sie sind eine ausgezeichnete Wahl für Menschen mit Glutenunverträglichkeit oder für diejenigen, die eine leichtere Ernährungsvariante suchen.
  2. Textur und Geschmack :

    • Diese Nudeln haben beim Kochen eine weiche und leicht zähe Konsistenz und sind aufgrund ihres neutralen Geschmacks ideal, um den Geschmack von Saucen und anderen Zutaten aufzunehmen, mit denen sie zubereitet werden.
  3. Vielseitigkeit :

    • Sojanudeln sind äußerst vielseitig. Sie können in einer Vielzahl von Gerichten verwendet werden, darunter Suppen, Salate, Pfannengerichte und sogar Frühlingsrollen.

Ernährungsvorteile

  • Kalorienarm : Sojanudeln sind eine kalorienarme Option, perfekt für alle, die sich ausgewogen ernähren möchten.
  • Quelle komplexer Kohlenhydrate : Dank der in Mungobohnen enthaltenen komplexen Kohlenhydrate liefern sie langfristig Energie.
  • Glutenfrei : Da sie aus Mungobohnenstärke hergestellt werden, sind sie völlig glutenfrei und daher für Menschen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit geeignet.

Vorbereitung

1. Suppen:

Sojanudeln eignen sich hervorragend für Suppen, da sie die Brühe und den Geschmack der anderen Zutaten aufnehmen. Weichen Sie sie einfach in heißem Wasser ein, bis . weich, dann in den letzten Minuten des Garvorgangs in die Suppe geben.

2. Gebraten:

Für ein Pfannengericht die Fadennudeln in heißem Wasser einweichen, bis sie weich sind. Lassen Sie sie abtropfen und geben Sie sie mit Gemüse, Fleisch oder Tofu und Ihrer Lieblingssauce in die Pfanne. Gut vermischen, bis alles gut vermischt ist.

3. Salate:

Für einen frischen und leichten Salat die Fadennudeln in heißes Wasser tauchen, abtropfen lassen und unter fließendem Wasser abkühlen lassen. Mischen Sie sie mit frischem Gemüse, Kräutern und einem leichten Dressing für das perfekte Sommergericht.

4. Frühlingsrollen:

Sojanudeln werden oft als Füllung für Frühlingsrollen verwendet. Mischen Sie sie mit Julienne-Gemüse und Fleisch oder Garnelen, wickeln Sie sie dann in Reisblätter und braten Sie sie goldbraun.

Nährwerte

pro 100g
Energie 1379 kJ/ 330 kcal
Fett 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 85,3 g
davon Zucker 0,13 g
Eiweiß 0,7 g
Salz 0,039 g

Zutaten

Mungobohnenstärke 50 %, Erbsenstärke 50 %

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